o

FROHKOSTGIPFEL 2017
Zeitablauf

E-Mail Regina: tanz-der-farben@regina-rau.de     Telefon +49 (0) 8171-649502

Zeitlicher Ablauf
Foto-Vorschau
was dich erwartet
Berichte + Fotos
der Frohkostgipfel 2011-2014




voraussichtlicher Zeitlicher Ablauf
--. bis --. August ( Freitag bis Montag)

Bei Regenwetter zeige ich euch Tipps und Tricks zum Zubereiten von Salaten sammeln wir Kräuter in der Nähe des Hauses; machen wir einen Heilkreis; zeige ich euch verschiedene Übungen zum Lösen von Blockaden und Ängsten und zur Stärkung des Selbstvertrauens; lese ich euch aus meinem Buch "Der freie Wille des Menschen" vor; machen wir gemeinsame Spiele... An allen anderen Tagen wählen wir die Tour nach gemeinsamer Absprache (je nach Kondition und Schwindelfreiheit) aus der Wandertouren-Auswahl aus. Unsere Traumtouren im Karwendelgebirge kannst du dir hier ansehen, oder in meinem Abenteuer-Album unter Karwendelgebirge (ist auf meiner Homepage www.regina-rau.de über den Menüpunkt: Regina's Naturabenteuer: Abenteuer in den Bergen und in der Natur zu erreichen.

Unsere gemeinsamen zünftigen Hüttenabende verbringen wir mit Spielen, Heilkreisen, und anderem. Ihr dürft euch auch gerne selbst einbringen, wenn ihr Ideen für die Freizeit habt. Wenn du z.B. ein Instrument spielst, bringe es gerne mit!

bitte die Hausordnung beachten!

allgemeiner Ablauf (unten detailliert)

  • 08.00 Segnen des Tages
    Übungen: jeder was er kann: Strecken, Tai Chi, Yoga, Qi Gong, 5 Tibeter, etc.
  • 08.30 Kräuter- Grassammeln
  • 09.00 Frühstück
  • 10.00 Wanderung: kleine Achtsamkeits-Übung unterwegs
  • 18.00 Abendessen (Kräuter + Salate + 1 Rohkost-Gourmet-Zubereitung/Tag)
  • 19.00 Zubereitung von Grasbrot (+ Pizzaboden)
  • 20.00 Übung /kleiner Vortrag
.Tagesplan
Tag 1 - __tag __.__ 2017 - Anreise

Wichtiger Hinweis vorab: wir sammeln gemeinsam Kräuter, wir bereiten unser Essen gemeinsam zu, und räumen gemeinsam nach dem Essen wieder gemeinsam auf! Auch die Räume machen wir vor dem Abstieg gemeinsam sauber! Mit Regina Kräutersammeln morgens und bei den Wanderungen lernen wir viel über essbare Wildkräuter und ihre Wirkung auf den menschlichen Körper und das Wohlbefinden.

10 Uhr
Wir treffen uns um 10.00 Uhr vor dem Alpengasthof Eng 1227m wenige Meter vom Parkplatz entfernt. Wer sein Gepäck mit dem Alpentaxi hinaufgefahren haben will, bitte pünktlich sein! Das Gepäck wird gegen 15€ pro Fahrt mit dem Alpentaxi hinaufgefahren. Wenn alle da sind, dürfte eine Fahrt genügen.
Aufstieg - zur Hütte und zur Drijaggenalm - (Tageshöhe +477 m)
Wir gehen über die kurze Route von der Eng 1203 m zur Binsalm 1502 m (1 Std. +299 m). Nach dem Einchecken auf dem Panoramasteig zur Drijaggenalm - 1624 m (1/2 Std. +122 m)
unterwegs: Kräutersammeln für das Abendessen
ca. 14.00 Uhr einchecken, relaxen
ca. 15.00 Uhr
(Mittag)-Essen
-- Gourmet-Rohkost Zuccini-Spaghetti zu (kleiner Workshop) und/oder
-- großer Kräutersalat mit Kartoffeln.
-- variabler veganer Rohkost Salat mit Dressing/Marinade
  Zeit zum Relaxen
18.00 Uhr Abendessen
-- Kräutersalat mit Kartoffeln
-- variabler veganer Rohkost Salat mit Dressing/Marinade
19.00 Uhr Zubereitung: Rohkost-Grasbrot
20.00 Uhr Weinprobe: Teilnahme gegen Aufpreis von 15€/Person mit veganen Bio und biodynamischen Weinen (Demeter) zu Salat, Gurkensticks, Nüssen
Die angebotenen Weine sind von der Weinwelt Langefeld www.weinwelt-langefeld.de
20.00 Uhr Rohkost-Torte Zubereitung:
-- Regina + 1 Helfer bereiten Regina's weltberühmte Rohkost-Apfeltorte zu
Tag 2 - __tag - __.__ 2017
08.00 Uhr Segnen des Tages
Yoga und Qi-Gong
unter Anleitung von Dante Smith Guarnieri. Er kommt aus Barcelona, ist aber ein gebürtiger Brite. Seine Übungen sind fließend und für Jedermann leicht durchzuführen.
08.30 Uhr
Gras für den Grassaft und
Kräuter sammeln für den Smoothie zum Frühstück und das Abendessen.
09.00 Uhr
Frühstück
-- Grassaft
-- Kräuter-Smoothie (gemeinsame Zubereitung),
-- Früchte
10.00 Uhr Wander-Tour: Lamsenjochhütte & Hahnenkampl
(Tageshöhe +880 m)

--
wir wandern on der Binsalm 1502 m zur Lamsenjochhütte 1953 m (ca. 2 Std. +450 m). Zurück zur Binsalm gehen wir über das Lamsenjoch 1940 m zum Hahnenkampl 2080 m (1 1/2 Std. +438 m)
(Für den Hahnenkampl sind Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich!)
Achtsamkeits-Übung mit Regina: Gesund abgrenzen
Kräutersammeln für das Abendessen
18.00 Uhr Abendessen
-- Kräutersalat mit Kartoffeln,
-- variabler veganer Rohkost Salat mit Dressing/Marinade
-- Gourmet-Rohkost: Rahmchampignons mit Knödeln (Workshop)
19.00 Uhr Zubereitung: Rohkost-Grasbrot und Pizzaboden
20.00 Uhr Heilkreis mit Regina
Gespräche über
Segnen, Beten, Reinkarnation, Aufgaben des Lebens
-- evtl. Vorlesung aus meinem Buch: "Der freie Wille des Menschen - was unsere Nahrung mit Gott, mit der Reinkarnation und dem Zustand unseres Planeten zu tun hat"
Tag 3 - __tag - __.__ 2017
08.00 Uhr Segnen des Tages
Yoga und Qi-Gong
unter Anleitung von Dante Smith Guarnieri. Wir lernen, wie man den Atem fliessen lassen kann.
08.30 Uhr
Gras für den Grassaft und
Kräuter sammeln für den Smoothie zum Frühstück und das Abendessen.
09.00 Uhr
Frühstück
-- Grassaft
-- Kräuter-Smoothie
-- Früchte
10.00 Uhr Wander Tour - (Tageshöhe 600 m / oder 955 m)
Auswahl 1 leicht:
über den Panoramasteig und Drijaggenalm 1680 m (+178 m) zur Eng 1203 m - und in den Enger Grund 1420 m (+217 m) und zurück über den normalen Wanderweg
(+299 m)
Auswahl 2 anspruchsvoll:
(alpin): über den Binssattel 1903 m zum Sonnjoch 2457 m (6-7 Std. +979 m)
(Für das Sonnjoch sind absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich!)
Achtsamkeits-Übung mit Regina
den Kontakt mit Mutter Erde fühlen
unterwegs: Kräutersammeln für das Abendessen
18.00 Uhr Abendessen
-- Kräutersalat mit Kartoffeln,
-- variabler veganer Rohkost Salat mit Dressing/Marinade
-- Gourmet-Rohkost: Pizza (Workshop)
19.00 Uhr Zubereitung: Rohkost-Grasbrot
20.00 Uhr spirituelle Übung mit Regina:
innere Verbindung miteinander
Variante 1 - Jodel-Abend - mit der Jodel-Expertin Barbara Lexa
und Regina
Variante 2 - Gespräche über Reinkarnation, Verstorbene, Versöhnungsarbeit
-- evtl. Vorlesung aus meinem Buch: "Der freie Wille des Menschen - was unsere Nahrung mit Gott, mit der Reinkarnation und dem Zustand unseres Planeten zu tun hat"
Tag 4 - __tag - __.__ 2017
08.00 Uhr Segnen des Tages
Yoga und Qi-Gong
unter Anleitung von Dante Smith Guarnieri.
08.30 Uhr
Packen und auschecken
09.30 Uhr
Frühstück
-- Grassaft
-- Kräuter-Smoothie (gemeinsame Zubereitung),
-- Früchte
10.30 Uhr kleine aber feine Wanderung zum Ausklang - (Tageshöhe +221 m)
Rundweg über den Frühlahner / Lacke 1764 m (1 1/2 St. +221 m)
15./16 Uhr
je nach Abfahrts-
wunsch
Mittagessen
-- Kräutersalat mit Kartoffeln,
-- variabler veganer Rohkost Salat mit Dressing/Marinade
-- Hummus Tacos
17.00 Uhr Abschied von der Binsalm
Abstieg zur Eng und Abreise
Verlängerung:
Ich bleibe noch ein paar Tage auf der Binsalm und gehe noch ein paar schöne Touren - oder relaxe bei der Hütte. Wer mit mir bleiben möchte, den nehme ich auf meine heimeligen Traum-Touren mit.








interessante Themen, über die wir sprechen können
Was ist Rohkost? - Was ist FRohkost?
  • Warum Rohkost? Was kann mir die Rohkost bringen?
  • Wie stelle ich auf Rohkost um?
  • Worauf kann/sollte ich achten?
  • Welche Vorbereitungen sind zu treffen?
  • Wann ist Rohkost sinnvoll; Was ist Frohkost?
  • Welche Kräuter kann ich roh essen?
  • Wie wirken Kräuter in meinem Körper?
  • Ist Bio-Kost besser?

Gibt es ein Leben davor - oder danach?

  • Was ist Reinkarnation?
  • Wie wirkt sich die Reinkarnation auf mein jetziges Leben aus?
  • Wie kann ich Blockaden, die aus bestehenden Emotionalen Verstrickungen stammen, lösen?
  • kann ich Menschen, Orte von früher kennen?
  • ich helfe dir, Träume oder Bilder zu deuten
  • Warum ist es so wichtig, andere Menschen ... und besonders auch Verstorbene zu segnen und für sie zu beten?
Auf meiner Homepage: www.regina-rau.de findest du
im Menü links (im grünen Bereich)
jede Menge Infos + meine ausführlichen Erfahrungs-Berichte, Rezepte, etc.

Bei Interesse mehr zu erfahren, und wenn du auf Rohkost umstellen
oder fasten möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.


Kontaktdaten
E-Mail: tanz-der-farben@regina-rau.de           Telefon: 08171-649502


 

Themen, die du auf meiner Homepage www.regina-rau.de -
im Menü links (im grünen Bereich) findest:

Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood Spaghetti Bolognese - by Regina F. Rau

Diese Kuchen sind absolut vegan und rohköstlich zubereitet
kein Mehl, keine Milch, keine Eier, kein Zucker, kein Kochen, kein Backen
Zubereitungzeit: ca. 20 bis 30 Minuten
Apfelkuchen
Blaubeer-Johannisbeer Kuchen
Käsekuchen
Mangokuchen
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake